På icaforsakring.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.

Jag förstår
2016-09-13

Träning i mörker

Tänk att synas när du tränar ute när det är mörkt
Tänk att synas när du tränar ute när det är mörkt

Kvällarna blir sakta mörkare, men det ska inte hindra dig från att träna ute. Här kommer lite tips som gör träningen säkrare både för dig och dina medtrafikanter.

Löpning i mörker

Om du tränar löpning när det är mörkt är det viktigt att tänka på att man syns. Följ dessa enkla tips och det kan rädda ditt liv:

  • Använda helst ljusa kläder eller plagg med reflekterande mönster.
  • Reflexer det viktigaste tillbehöret för löpning i mörker. Använd reflexband på vristen.
  • En reflexväst gör att du syns extra bra, vilket är bra om du springer där det även kör bilar.
  • Pannlampa om du löptränar i terräng eller skogen där det saknas annan belysning.

Hos ICA Hemma hittar du sporttillbehör som reflexväst, reflexband och pannlampa m.m. som gör din träning i mörker säkrare.

Cykling i mörker

Till skillnad från löpning i mörker är det lag på att din cykel ska vara utrustad med några grundläggande tillbehör för att få användas i mörker. En cykel ska i grunden vara utrustad med fungerande broms och ringklocka. Följande måste din cykel vara utrustad med för cykling i mörker, vilket kan rädda både dig själv och din plånbok:

  • En lykta baktill som kan visa rött ljus bakåt och tydligt kunna ses på ett avstånd av 300 meter. Baklyktan får vara av blinkande typ om den blinkar med minst 200 blinkningar/minut.
  • Strålkastare framtill som kan avge vitt eller gult ljus med sådan ljusstyrka att fordonet under mörker kan föras på betryggande sätt, eller en lykta framtill som kan visa vitt eller gult ljus framåt och tydligt kunna ses på ett avstånd av 300 meter.
  • Röd reflex baktill
  • Vit reflex framtill
  • Vit eller orangegul reflex åt sidan

Du som cyklist bör också tänka på att använda ett eller flera plagg med ett reflekterande mönster eller dra på dig en reflexväst.

Tips för en ljusare upplevelse - Om du tränar cykling finns det idag väldigt effektiva cykellampor med externt batteripack för enkel montering på antingen styre eller hjälmen som lyser upp fantastisk bra, men tänk på att montera den så att du inte bländar mötande.

Hjälmlampa är att föredra om tränar t.ex. MTB i terrängen, då ljuset hela tiden riktas åt det håll du tittar. Vill du att det ska kännas extra säkert använd en på styret också.

Du hittar dessa effektiva cykellampor i de flesta sportaffärer.

Källa: Trafikverket

Fler nyheter


Lekande barn i hemmet
Nyheter 2017-09-21

ICAs hemförsäkring billigast i GP:s undersökning

Det kan vara svårt att jämföra hemförsäkringar från olika försäkringsbolag, då villkor och innehåll ofta skiljer sig åt. I dagens Göteborgs Posten finns en bra artikel där de olika försäkringsbolagen fått räkna på pris för en hemförsäkring som innehåller reseskydd, allriskförsäkring och lösöresbelopp på en miljon kronor. Den billigaste hemförsäkringen för GP:s tvårumslägenhet i Göteborg är ICA Försäkrings Plus hem.

› Läs om undersökningen
Kvinna på sighseeing utomlands
Nyheter 2017-09-20

ICA Försäkrings reseskydd topprankat i jämförelse

Svenskarna reser mer än någonsin. Därför är det kanske inte så förvånande att just försäkringsskador under resor har ökat till att hamna överst, eller näst överst, på listan över de största skadetyperna inom hemförsäkring, mätt i utbetalda ersättningar. Det betyder också att reseskyddet i hemförsäkringen blivit allt viktigare.

› Mer om jämförelsen
Vy över Barcelona
Nyheter 2017-08-18

Terrordåd i Barcelona

Med anledning av händelserna i Barcelona vill vi ge information till dig som befinner dig i området eller planerar att resa dit.

› Läs mer
Båtförsäkring finns nu hos ICA Försäkring
Nyheter 2017-04-25

Nu är det vind i seglen hos ICA Försäkring

Utbudet av försäkringar som vi nu erbjuder växer och för dig som inte märkt det ännu, så har vi smygstartat försäljningen av båtförsäkringar. Vi har paketerat den med ett omfattande och prisvärt innehåll redan från start.

› Läs mer om vår nya båtförsäkring
Kolla att reseförsäkringen gäller om du är eller varit sjuk
Nyheter 2017-03-13

Därför bör du kolla att reseförsäkringen gäller

Visst är det härligt att resa? Och om drömresan hägrar så kanske du inte låter något stoppa dig, särskilt inte lite sjukdom. Men det kan ändå vara bra att kontrollera vissa saker innan du köper biljetten och ger dig ut på drömresan.

› Mer om varför du bör kolla att reseförsäkringen gäller
Artikelbild
Nyheter 2017-02-22

Helgöppet på telefon

Om du har funderingar på byta till ICA Försäkring eller kanske vill köpa fler försäkringar och vill prata med någon om det? Passa på helgen 25-26 februari. Då har vi nämligen helgöppet!

› Mer om helgöppet
Fortsätt njuta av att vara ute på vintern med rätt halkskydd
Nyheter 2017-01-03

Undvik att stå på öronen när det blir halt

Med vintern och snön, ökar halkolyckorna och de som oftast drabbas allra värst är äldre, som inte har samma möjlighet att ta emot sig i ett fall. Vi går igenom några hjälpmedel som kan minska risken att halka både till vardags och om du tränar ute om vintern.

› Så minskar du risken att halka
Spisen är det vanligaste stället där en brand uppstår hemma
Nyheter 2016-12-12

Nu är eld uti var spis

Precis som en av refrängerna antyder i den traditionella Staffansvisan, så är det på spisen de flesta bränder startar i våra hem. Detta kan lätt undvikas genom att man inte lämnar spisen obevakad när man lagar mar eller installerar en spisvakt.

› Mer hur du undviker och släcker en spisbrand
Du halkar väl inte runt där ute utan att ha en olycksfallsförsäkring
Nyheter 2016-11-17

Lätt som en plätt att skaffa en olyckfallsförsäkring

Du halkar väl inte runt där ute utan att ha en olycksfallsförsäkring? Det är försäkringen som alla borde ha efter att man försäkrat sitt hem eller sin bil. För en låg månadskostnad har du ett skydd som är ovärderligt om du skulle råka ut för ett plötsligt oförutsett olycksfall.

› Mer om varför du ska skaffa en olycksfallsförsäkring
Så eldar du säkert och effektivt
Nyheter 2016-11-10

Elda säkert därhemma

Att ha en kamin eller öppen spis är inte bara mysigt, det är också ett bra komplement till ditt befintliga värmesystem. Det är också något som gör din bostad mer attraktiv när du vill sälja den. Vi tipsar om hur du eldar säkert och effektivt.

› Läs våra tips för säker och effektiv eldning
Vinterförvara husvagnen
Nyheter 2016-10-21

Vinterförvaring av husvagn

Nu är det dags att förbereda din husvagn för vintern om du inte ska använda den. Vi ger dig tipsen som gör att du kommer fortare ut på vägarna till våren och sommaren.

› Bästa tipsen inför vinterförvaringen av husvagnen
Artikelbild
Nyheter 2016-09-06

Det där händer inte mig

Fortfarande tänker ganska många så. Skulle man nu mot förmodan ändå råka ut för en olycka, inser man snabbt vad mycket hjälp man kunnat få från en olycksfallsförsäkring.

› Mer om värdet av att ha en olycksfallsförsäkring
Artikelbild
Nyheter 2016-09-01

Vad händer om robotgräsklipparen blir stulen?

Har du en robotgräsklippare eller funderar du på att skaffa en? De är fortfarande relativt dyra och då kan man ju fundera på vad som gäller rent försäkringsmässigt om den mot förmodan skulle bli stulen?

› Bra att veta om du har en robotgräsklippare
Så bevarar du bäst dina digitala bilder
Nyheter 2016-08-10

Så bevarar du bäst dina digitala bilder

Varje år fotograferaras det flera hundra miljarder bilder världen över och det är inte helt ovanligt att man knäpper några hundra bilder under semestern. Vi tipsar dig därför hur du bevarar dina digitala bilder och minskar risken att förlora dem vid en brand eller inbrott.

› Till våra tips hur du bäst bevarar dina digitala bilder
Nu är det högsäsong för cyklar
Nyheter 2016-05-16

Nu är det högsäsong för cyklar

Intresset för cykling har skjutit i höjden de senaste åren, då fler och fler väljer att använda cykeln som transportmedel och som träningsform. Cyklar är därför ett attraktivt byte för tjuvar.

› Så kan du försvåra för cykeltjuven
Lämna aldrig djur i bilen
Nyheter 2016-04-25

Lämna inte djur eller små barn i bilen

Även om vintern kommit på kort besök lite här och var i Sverige är det ändå viktigt påminna om att snart är sommaren här med sol och värme. Det innebär att många ger sig ut på vägarna med familj och husdjur.

› Mer om varför du inte ska lämna djur och små barn i bilen
Studenthemförsäkring
Nyheter 2016-02-16

Därför ska du som student ha en hemförsäkring

Att stå utan en hemförsäkring när olyckan slår till kan leda till en ekonomisk katastrof. Du behöver inte äga massor av dyra prylar för att motivera kostnaden för en hemförsäkring.

› Mer om vikten av att ha en hemförsäkring
ICA Banken
Nyheter 2016-02-09

Har du försäkring genom ICA Banken idag?

Då kan du ta det lugnt. Din försäkring gäller som vanligt fram till det datum som står på ditt försäkringsbesked. I god tid innan förfallodagen kommer ICA Banken att erbjuda dig en ny försäkring hos ICA Försäkring. 

› Mer information för dig med försäkring hos ICA Banken