Resa som gravid - bra att tänka på

Flyga som gravid

Att göra flygresor som gravid är vanligtvis helt ok om du har en okomplicerad graviditet, särskilt om du planerar att flyga innan graviditetsvecka 12. Även om du kan känna dig trött och illamående innan vecka 12 så finns inga medicinska hinder för att flyga under denna period, men det kan vara bra att undvika längre flygresor om du mår dåligt. Oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i så är det viktigt att planera din flygresa noga och ta reda på flygbolagets regler. Det kan nämligen variera mellan olika flygbolag för hur långt in i graviditeten du får följa med på flyget.

Hur länge får man flyga som gravid?

Många flygbolag tillåter gravida att flyga fram till graviditetsvecka 36, om graviditeten är utan komplikationer. Vid tvillinggraviditet finns ofta särskilda regler. Kontrollera alltid med det flygbolag du tänkt åka med vad som gäller innan du bokar resan.

När får man inte flyga som gravid?

Det rekommenderas att undvika flygresor om du har en komplicerad graviditet, till exempel med risk för en för tidig födsel, blödningar eller högt blodtryck. Efter vecka 36 avråder dessutom många vårdgivare från att flyga, särskilt längre resor. Rådgör alltid med din barnmorska innan du bokar en flygresa som gravid.

Viktiga papper att ha med på flygresan som gravid

Det finns två olika typer av dokument som kan behövas när du är gravid och ska flyga. Kolla i god tid med ditt flygbolag vad som krävs för just din flygresa.

Gravidintyg inför resan

Gravidintyget är ett enklare dokument som du får av din barnmorska eller läkare, som visar graviditetsvecka, beräknat förlossningsdatum och att du har en okomplicerad graviditet. Vissa transportbolag kräver ett gravidintyg, särskilt om du reser efter vecka 28.

Läkarintyg för gravid på resa

Ett läkarintyg för gravida, ofta kallat Fit-to-Fly-intyg, är ett formellt dokument som vissa flygbolag kräver – särskilt vid längre resor eller om du väntar tvillingar. Intyget innehåller en medicinsk bedömning av att du är i skick att resa, bekräftelse på att graviditeten är utan komplikationer, relevant diagnos och eventuell medicinsk historik. Det ska också vara underskrivet av läkare och innehålla kontaktuppgifter till den läkare som utfärdat intyget.

Hur gäller hemförsäkringens reseskydd när du är gravid?

I hemförsäkringen ingår ett reseskydd som gäller även under graviditet. Det kan ge ersättning för vård om du råkar ut för en akut sjukdom eller ett olycksfall under resan.

Reseskyddet täcker inte rutinmässiga besök hos barnmorska utomlands, inte heller kostnader för en normal förlossning utan komplikationer. Reseskyddet täcker inte heller vårdbehov du hade redan när resan började eller för sådant du sökt vård för de senaste tre månaderna innan du reser iväg. Har du haft problem med graviditeten bör du därför kontakta ditt försäkringsbolag för att stämma av hur försäkringen gäller innan du reser.

Hur funkar gravidförsäkringen på utlandsresan?

Precis som med hemförsäkringens reseskydd så finns en del begränsningar som kan vara bra att känna till även för gravidförsäkringen när du ska resa. Gravidförsäkringens skydd gäller till viss del, vid tillfällig vistelse utanför Norden, före graviditetsvecka 28 - förutsatt att du inte blivit avrådd att resa från sjukvården. Sjukhusvistelse på resa utanför Norden täcks exempelvis inte av gravidförsäkringen.

På hemmaplan däremot, ger vår Gravid Plus-försäkring ett omfattande skydd för både den gravida och barnet – från graviditetsvecka 22 och fram till barnets sexmånadersdag. Försäkringen gäller dygnet runt, utan självrisk, och kan ge ersättning vid oväntade komplikationer som exempelvis akut kejsarsnitt, svår blodförlust eller bestående besvär hos mamman till följd av förlossningen. Den omfattar även medicinsk invaliditet och dödsfall, vilket ger en ekonomisk trygghet om något skulle gå fel. Läs mer om vår gravidförsäkring här.

Bra tillbehör när du är gravid och ska flyga

Vid flygresor ökar risken för blodproppar, särskilt under graviditet. Därför rekommenderas det att använda stödstrumpor under flygningen – de förbättrar blodcirkulationen och minskar svullnad i benen. Andra smarta tillbehör är en liten kudde för svankstöd, vattenflaska för att hålla vätskebalansen, snacks för att undvika blodsockerdippar, samt handdesinfektion och nässpray för att göra resan bekvämare. Bekväma kläder och skor med plats för svullna fötter är också att rekommendera för en mer bekväm resa. Hos Apotek Hjärtat kan du enkelt klicka hem stödstrumpor för gravida och andra bra tillbehör för resan.

Åka båt som gravid

Att resa med båt är ofta ett bekvämt och lugnt alternativ under graviditeten, men det är viktigt att känna till att olika rederier har egna regler för gravida passagerare – särskilt i senare delen av graviditeten. Vissa kryssningsbolag tillåter resor fram till graviditetsvecka 23–24, medan andra har gränsen vid vecka 27–28. En del kräver dessutom ett läkarintyg som visar att du är i god form och att graviditeten är utan komplikationer. Kontrollera alltid med rederiet innan du bokar.

Åka tåg som gravid

Att resa med tåg är ett bekvämt alternativ under graviditeten. Du slipper tryckförändringar som vid flyg, och det finns ofta gott om utrymme att röra sig på. Till skillnad från flyg- och kryssningsresor finns inga generella regler för tågresor som gravid – varken inom Sverige eller EU. Det är du själv som ansvarar för att du är i skick att resa och att ta hänsyn till hur långt gången du är. För säkerhets skull kan det vara klokt att kontrollera med tågbolaget om de har egna riktlinjer, särskilt om du planerar att resa utanför Sveriges gränser. Om du är långt gången i graviditeten är det alltid bra att ha med ett läkarintyg.